Kesihatan, kelangsingan, kecantikan Seisi keluarga
Selamat Hari Raya Korban. Semoga pengorbanan yang kita buat selama ni mendapat keredhaan daripada Allah Taala. Naimah Wahab 019-937780 ID: 1001144
Selamat Hari Raya Korban. Semoga pengorbanan yang kita buat selama ni mendapat keredhaan daripada Allah Taala.
Naimah Wahab
019-937780
ID: 1001144
Protein merupakan asas kepada pembinaan sel. Sel pula adalah asas kepada pembinaaan tisu. Tisu akan membentuk otot. Otot seterusnya akan membentuk organ. Organ akan berfungsi bagi satu sistem badan yang lengkap. …
Protein merupakan asas kepada pembinaan sel.
Sel pula adalah asas kepada pembinaaan tisu.
Tisu akan membentuk otot.
Otot seterusnya akan membentuk organ.
Organ akan berfungsi bagi satu sistem badan yang lengkap.
Sel yang sihat akan menghasilkan tubuh yang sihat.
Sebab itulah, orang yang berkulit kusam, penuh jeragat, bila amalkan ESP, kulit akan jadi semakin cantik, glowing, anjal dan berseri.
#tsunamishaklee
#8cellent
#daretodreams
#myliferia
#bisnesdarirumah
#whatapps_0199377380
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Facebook: Naimah Wahab
Shaklee ID: 1001144
Kalau dari sudut fitness atau nak kurus, adalah gabungan 70% pemakanan dan 30% senaman atau aktiviti fizikal. Tapi kakau untuk lebih details, bagi mendapatkan kehidupan menyeluruh yang sihat adalah gabungan antara …
Tagline Shakl€€ adalah Sentiasa Berkesan, Sentiasa Selamat & Sentiasa Mesra Alam. Maka, bagi menjamin keberkesanan produk yang dihasilkan, pihak syarikat telah mendapatkan bukti saintifik dan ujian klinikal. Ujian klinikal ni maksudnya, …
Terpandang jer wajah beliau, semua orang teruja. Malah banyak betul komen yang nak jadi macam beliau. Tampak begitu muda. Memang pasti orang melopong kalau tahu yang umur sebenar Puan Khadijah adalah …
Terpandang jer wajah beliau, semua orang teruja. Malah banyak betul komen yang nak jadi macam beliau. Tampak begitu muda. Memang pasti orang melopong kalau tahu yang umur sebenar Puan Khadijah adalah 54 tahun. Ibarat nenek yang berbadan wanita awal 30-an.
Beliau punya tagline pun “Aging Gracefully”. Tua secara sihat. Maksudnya bukan tak tua tapi takdelah tua sebelum usia kan?
Kalau tengok gambar puan Khadijah ni, rasanya tak melampau kalau kata 20-an kan? Silap-silap orang ingat anak dara lagi…hehe
Rahsia beliau kelihatan cantik walaupun semakin berusia adalah dengan konsisten mengamalkan suplemen Shaklee.
Rahsia saya adalah, sekurang-kurangnya konsisten lebih dari 5 basic Vitamin dan Alfafa, dan sekali-sekala ambil Omega, Vitamin E, Vivix, Collagen dan GLA.
5 basic vitamin ni termasuklah ESP, VitaLea, Vitamin C, B Complex dan Ostematrix
Paling penting ESP iaitu ibu vitamin yang membantu penyerapan vitamin-vitamin lain.
Perlu konsisten tau. Puan Khadijah ni adalah pengguna Shaklee tegar.
Beliau dah amalkan vitamin Shaklee ni selama 19 tahun. Dah boleh jadi perserta Landmark Study ni….hehe
Jadi, kalau yang muda-muda tu, eloklah amalkan suplemen ni daripada sekarang.
Kalau yang dah berusia pun, belum terlambat untuk memulakan langkah pengambilan suplemen agar mendapat kesihatan yang lebih baik.
Jom ambil Set Awet Muda macam puan Khadijah ni.
Whatapps 0199377380 untuk order. Boleh juga klik link ORDER untuk membuat pesanan. Nanti hubungi saya untuk konsultasi tau.
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Facebook: Naimah Wahab
Shaklee ID: 1001144
Assalamualaikum semua! Hehehe, di pagi hari ini, mata saya masih terbuntang segar megar lah pulak. Sajelah nak try jadi deejay myliferia.my, boleh kan? kikiki…. Kepada warga Putrajaya amnya dan Presint 11 …
Assalamualaikum semua! Hehehe, di pagi hari ini, mata saya masih terbuntang segar megar lah pulak. Sajelah nak try jadi deejay myliferia.my, boleh kan? kikiki…. Kepada warga Putrajaya amnya dan Presint 11 khasnya, yang nak COD vitamin Shaklee, boleh la hubungi saya tau. Boleh WhatApps 019-937 7380.
Sekarang ni saya sedang busy dengan program Kurus Dengan Nasi (nanti saya cerita details) tau. Jadi, insyaaAllah, stok untuk vitamin kurus serta detoks seperti Lecithin, Alfafa, Garlic, Herblax, Nutriferon ada dalam tangan.
Kalau Herbal Blend, iaitu multi-purpose cream pun selalunya memang saya buat stok sebab saya gunakan untuk baby saya. Guna from head to toe, terutama selepas mandi. Boleh jadi macam minyak telon tau. Dengan mama baby sekali pun lawas keluar angin…opppss! 😛
Dishwash pun saya baru restock. Ni buat basuh botol susu anak, cuci pinggan mangkuk. Kene selektif sikit bab-bab pencuci botol susu dan pinggan mangkuk ni kan. Sebabnya kalau yang guna bahan kimia berbahaya tu, memang hampir gerenti kita termakan atau terminum sama kan.
Walaupun dah cuci bersih-bersih, kita memang tak boleh jamin tak ada sisi bahan pencuci yang melekat pada pinggan mangkuk tu kan? Kalau kat botol susu, lagilah seram.
Untuk sabun pencuci pakaian serta Basic H yang super awesome tu, masih banyak lagi, entah bilalah nak habis…hehehehe…jimat betul. Macam pencuci pakaian tu, baby dah 9 bulan, masih berlambak-lambak lagi sabun tu.
Saya memang beli sabun pencuci pakaian ni, khas nak buat cuci kain baju baby. Sebabnya sebagai ikhtiar nak cegah sebarang masalah kulit termasuklah eczema. Kulit baby kan nipis lagi sensitif, jadi mudah nak kene jangkitan.
Memandangkan bulan September ni ada promosi yang sangat best iaitu ESP, Vitamin C dan VitaLea for Kids, boleh nanti masukkan “mereka” ni dalam list stok terkini.
Opppsss, sebelum lupa, sajelah nak bagitau, tadi saya dah terima shaker Shaklee yang new design. Suka sangat. Kelam kabut tau saya buat order kat HQ sebab dikhabarkan dah habis stok dekat branch.
Bila nak order online macam tak dapat, gigih saya call HQ beberapa kali. Line busy sokmo. Ramai yang nak order shaker jugak lettew kan??? Bila terima tadi, wahhh, memamang rasa puas hati sangat. Nilah shaker tu, bersama barangan sendiri dan juga anak Shaklee ku 🙂
Jadinya, kalau sesiapa yang tinggal kat Putrajaya dan special dedicated to warga Presint 11, kalau nak COD barangan Shaklee, jangan lupa WhatApps ahkak kat 019-937 7380 tau.
Kalau akak punya stok pun dah habis, tunggu 1-5 hari jer untuk dapat stok baru tau. Barang laku keras kan, tak dapatlah akak nak jamin duk lama-lama dengan ahkak? hehehe
Oke, sekian dulu siaran ahkak di pagi hari nan sunyi ini. Sebelum tidur, baca doa atau al-Fatihah dulu ye 🙂
Nota: Saya memang buat COD ke Putrajaya, khasnya Presint 11, tapi saya masih lagi boleh tolong sesiapa yang menetap di seluruh Malaysia untuk dapatkan produk Shaklee ni tau. Kalau luar negara? Pun boleh, inshaaAllah 😀
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Facebook: Naimah Wahab
Shaklee ID: 1001144
Punca kegemukan, berat badan berlebihan dan juga obesiti adalah disebabkan oleh lemak. Bukan kolestrol tapi lemak yang berlebihan. Bilangan Sel Lemak Tetap Sama Semasa Kurus & Gemuk Satu kenyataan yang mesti …
Punca kegemukan, berat badan berlebihan dan juga obesiti adalah disebabkan oleh lemak. Bukan kolestrol tapi lemak yang berlebihan.
Satu kenyataan yang mesti kita terima adalah, sel lemak takkan berkurang. Kuantiti sel lemak sewaktu kita gemuk dulu berbanding kita sekarang yang dah kurus adalah sama. Begitulah sebaliknya.
Jadi, macam mana orang gemuk boleh kurus kalau sel lemak tetap sama bilangannya?
Sel lemak ni senang nak cerita, boleh digambarkan seperti belon. Ini bermakna, Jisim (berat) belon tersebut boleh berkurang tetapi bilangannya tidak akan berkurangan.
Belon ni bila kita tiup, dia akan membesar, tapi bila udara tu dikeluarkan, ia akan mengempis, kan? Belon tu tetap sama sel “badan” dia kan?
Jadi, tidak ada sebenarnya istilah menghilangkan lemak dari kulit atau ketika membuang air besar.
Makanya, boleh tak kita bayangkan, banyak mana dah kita kumpul lemak dalam tubuh kita sejak kecil dahulu? Kalau jenis suka makan makanan yang deep fryer, makanan segera, makanan rapu, lagilah berlambak-lambak kan lemak tu. Seram lah pulak!
Sel lemak ni boleh mengecil dan membesar 1000 kali ganda daripada berat asal.
Sebab itulah orang gemuk yang menjadi kurus senang jer untuk kembali gemuk jika tidak menggantikan ruang yang telah didiami oleh sel lemak sebelum ini kepada otot.
Contohnya apabila berlaku kesan yo-yo diet, melalui diet yang tidak betul telah mengakibatkan bukan sahaja sel lemak mengecil, malah sel otot pun berkurangan.
Apabila mereka makan seperti biasa, dah berhenti berdiet, berat naik balik kerana otot dah jadi lemah. Ruangan sel lemak pula tidak diganti dengan otot sihat menjadikan sel lemak mula membesar kembali dengan jayanya.
Kesan yo-yo diet ni bukan sahaja buatkan seseorang tu kembali gemuk, malah boleh jadi lebih gemuk lagi berbanding sebelum mereka berdiet.
Sebab tu, nak kurus, perlu ada ilmu. Ikut cara yang betul. Baru dapat kurus secara sihat 🙂
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Facebook: Naimah Wahab
Shaklee ID: 1001144
Mengetahui keperluan kalori harian adalah sangat penting terutamanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kan kita selalu diterangkan, nak kurus, kalori in mestilah kurang daripada kalori out? Tapi macam mana …
Mengetahui keperluan kalori harian adalah sangat penting terutamanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Kan kita selalu diterangkan, nak kurus, kalori in mestilah kurang daripada kalori out? Tapi macam mana nak tahu bilangan kalori tu?
Nak timbang ke? Ukur pakai pita pengukur ke? Ke timbang air? hehe
Sebenarnya, keperluan kalori adalah berbeza mengikut jantina, umur, berat badan sekarang, ketinggian dan aktiviti fizikal.
Tenaga minimum yang diperlukan oleh badan untuk menjalankan tugas secara optimum dipanggil Basal Metabolic Rate (BMR).
Pengambilan tenaga yang kurang daripada nilai BMR adalah tidak digalakkan kerana ia boleh menganggu sistem badan kita.
Lelaki
Perempuan
Untuk Mengetahui Keperluan Kalori,
Nota: Untuk menurunkan berat badan, kita perlu menolak 20-30% daripada keperluan kalori harian.
Lelaki
Perempuan
Untuk Mengetahui Keperluan Kalori,
Nota: Untuk menurunkan berat badan, kita perlu menolak 20-30% daripada keperluan kalori harian.
Contoh:-
Ali berat 95 KG, Tinggi 168 CM
Ideal Body Weight = 1.68 x 1.68
= 2.8
BMI 22 x 2.8 = 61.6 KG
Jadi, 61.6 KG x (20-25 kcal) = 1232 kcal – 1540 kcal
Cara 1 iaitu Mifflin adalah formula terbaru yang dicipta pada tahun 1990 -an bagi menggantikan Harris Benedict Equation yangsangat popular.
Mifflin Formula adalah lebih tepat dan boleh dipercayai berbanding cara lain.
Harris Benedict Equation (cara 2) dikritik kerana “terlebih estimate” keperluan tenaga. Untuk menjadikannya lebih tepat, berat yang digunakan di dalam formula perlu BERAT IDEAL pada BMI 22 dan bukan berat sekarang.
Cara 3 iaitu Quick Method adalah cara paling mudah sekiranya ingin mendapatkan anggaran keperluan kalori yang lebih kurang tepat dalam masa yang agak singkat.
Kredit: Kelas Online Cip Dietitian
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Facebook: Naimah Wahab
Shaklee ID: 1001144
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything Naimah Wahab SMS/WhatApps: 019 – 937 7380 Facebook: Naimah Wahab Shaklee ID: 1001144
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Facebook: Naimah Wahab
Shaklee ID: 1001144
