Sekarang ni dah ramai yang mula sedar akan kepentingan mengambil makanan tambahan atau vitamin bagi menampung keperluan tubuh badan untuk kekal sihat. Sebabnya, banyak je makanan “sihat” yang sebenarnya tidak sihat di mana-mana pada zaman serba canggih dan segera ni.Tapi timbul pula persoalan tentang bilakah masa terbaik ambil vitamin?

Bilakah Waktu Terbaik Makan Vitamin?

Kalau nak betul-betul terbaik, perlu ikut body timing atau tindak balas badan masing-masing. Sebabnya, kadar serapan vitamin ke dalam tubuh kita adalah berbeza-beza, bergantung kepada metabolisma, diet, cara hidup dan sebagainya.

Maka, kalau kita nak ikut betul-betul masa terbaik tadi tu, jenuh lah kita. Nak kene buat macam-macam test bagai. Test tak siap lagi, dah habis vitamin 1 botol….hehe.

Nak senang cerita, boleh rujuk jer jadual pengambilan vitamin secara umum seperti gambarajah kat bawah ni. Lepas ni boleh lah buat jadual pengambilan vitamin sendiri.

Tak perlu risau kalau tak ikut pun atau ada hari yang tertukar. Sebabnya vitamin ni bukanlah ubat. Kita boleh ambil bila-bila masa yang kita suka. Macam yang kita makan nasi, buah, sayur, snek hari-hari tu. Ada masa main makan jer kan?

Cumanya, untuk nak dapatkan kesan paling optimum dan lebih pantas, tu yang perlu konsisten tu.

Macam Mana Kalau Jadual Sebelum Ni Langsung Tak Sama Dengan Jadual Ni, Perlu Tukar ke?

Kalau makan vitamin tu, dah terasa kesannya, teruskan jelah macam biasa. Cuma kalau dan berbulan-bulan makan, tapi macam tu jah, cubalah tukar-tukar masa makan tu sampai kita terasa perubahan pada diri kita. Mungkin masa makan yang sebelum ni tak kena dengan badan kita.

Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything

Naimah Wahab

SMS/WhatApps: 019 – 937 7380

Page: Myliferia