Assalamualaikum dan salam sejahtera 🙂

Mengenali jenis kegemukan yang anda sedang hadapi akan memudahkan lagi proses untuk mengurangkan berat badan anda. Berat badan boleh bertambah akibat gemuk air, gemuk angin, gemuk daging dan sebagainya.

eBook ini menyenaraikan 8 jenis kegemukan yang sering berlaku serta tanda-tanda bagi mengenali kegemukan tersebut.

Sebagai contohnya, ada sesetengah daripada kita yang mengalami masalah gemuk air. eBook ini menerangkan tentang tanda-tanda serta cara-cara mengatasi masalah kegemukan yang berkaitan.

Di sini saya bawakan satu contoh penerangan tersebut seperti berikut:-

Tanda-tanda Gemuk Air:-

• Badan menggelember dan lembik
• Cepat letih dan mengah melakukan aktiviti harian
• Bahu agak jatuh semasa berdiri
• Perubahaan perbezaan timbang sewaktu pagi dan petang sekitar 1-2 kg kurang atau lebih
• Biasanya anak dara, wanita bujang atau baru lepas melahirkan anak

Cadangan Cara Mengatasi Gemuk Air:-

• Amalkan diet serta cara hidup yang sihat
• Rutin berolahraga
• Kurangkan pengambilan garam
• Pemakanan karbohidrat kompleks dan tinggi protein
• Elakkan makanan tinggi kalori

Bagi membolehkan anda mendapatkan eBook percuma tentang Tips Kenali Jenis @ Punca Kegemukan & Cara Mengatasinya, sila ke pautan eBook Percuma ini. Sebelum itu anda diminta untuk menjawab sedikit survey ringkas tentang kegemukan.

Anda juga boleh klik pada gambar di bawah untuk mendapatkan eBook tersebut dengan cara menjawab survey yang sama.

Semoga eBook ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.

Terima kasih 🙂

Naimah Wahab

SMS/WhatApps: 019 – 937 7380

Shaklee ID: 1001144