PTS95; Tips Mudah Penjagaan Mata Melalui Pemakanan

Pilihan makanan sangat berpengaruh terhadap kesihatan mata.

Kajian telah membuktikan bahawa nutrisi berperanan penting dalam menjaga kesihatan mata dan mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan usia seperti Age-Related Macular Degeneration (ARMD), katarak, Glaucoma and Diabetic Retinopathy.

Satu kajian yang dilakukan National Eye Institute (NEI) menunjukkan kalau vitamin dan nutrisi tertentu merupakan kunci utama mencegahan penyakit mata.

Nutrisi dan vitamin tertentu tersebut boleh mencegah penyakit utama mata yang berkaitan dengan usia hingga 39%.

Salah satu kandungan dalam makanan yang berperanan dalam menjaga kesihatan mata adalah lutein.

Lutein merupakan antioksidan karotenoid yang banyak ditemukan pada buah-buahan dan sayuran.

Lutein ini juga merupakan pigmen yang memberikan warna kuning dan oren pada sayuran.

Antioksidan ini dipercaya sangat penting untuk menjaga kesihatan mata karena boleh membantu melindungi mata kita daripada katarak dan degenerasi macular.

Hal ini biasanya terjadi di bahagian macula retina.

Macula merupakan bahagian retina yang bertanggung jawab dalam hal penglihatan sentral (central vision).

Central vision ini hilang pada mereka yang mengalami degenerasi macula.

Beberapa kajian juga telah menunjukkan adanya hubungan antara pengambilan lutein dengan pengurangan risiko mengalami degerasi macular dan katarak.

Vivix dan Carotomax adalah pilihan terbaik untuk membantu mengurangkan malah mengatasi masalah penglihatan kerana mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.