Assalamualaikum dan salam sejahtera 🙂
Apakah Stress?
Stress ialah tindak balas fizikal, emosi, dan mental kepada perubahan. Stres merangkumi tekanan, beban, konflik, keletihan, ketegangan, panik, perasaan gemuruh, kebimbangan, kemurungan dan hilang daya yang biasa berlaku apabila terjadinya perubahan pada tubuh badan dan fikiran sendiri.
Kenapa Anda Stress?
1: Diri Sendiri – kecewa
2: Keluarga – masalah rumahtangga, kewangan, anak dan sebagainya
3: Pekerjaan – tidak cemerlang dalam kerja, tidak naik pangkat, dibuang kerja, kene tukar dan sebagainya.
4: Komuniti – bertengkar dengan jiran
5: Kesesakan Lalulintas
6: Persekitaran Yang Tidak Selesa
7: Tragedi
8: Menunggu Lama
Tanda-tanda Stress
1: Jantung berdegup kencang
2: Cepat marah
3: Rasa tidak gembira
4: Hilang selera makan
5: Hilang minat kerja
6: Tidak cukup tidur
7: Suka menengking
8: Suka menjauhkan diri
9: Merokok berlebihan
10: Mabuk arak
11: Kerisauan yang berlebihan
12: Kelesuan
Tapi saya ada sharing best dari Puan Lyna Noh, bagaimana nak hidup biar happy sokmo, tak stress-stress dah. Hayati video ni tau:-
Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda MARAH?
1: Bertenang – tarik nafas dan lepas perlahan-lahan
2: Kenalpasti punca kemarahan anda
3: Mendapat nasihat orang lain.
4: Beredar ke tempat lain bagi mengawal kemarahan
5: Berbincang dengan ahli keluarga atau rakan
6: Membiasakan diri memaafkan dan menerima kenyataan bahawa manusia juga melalukan kesalahan.
Penawar Stress
Amalkan 10B
1: Bertenang
2: Bernafas dengan dalam
3: Berkata: relakslah…
4: Beribadat
5: Bercakap dengan seseorang
6: Berurut
7: Berehat dan mendengar muzik
8: Beribadah
9: Bersenam
10: Berfikiran positif
Tips Shaklee
B Complex
B Complex merupakan vitamin yang lengkap dengan Vitamin B1 sehingga B12 yang mengandungi vitamin yang merangsang hormon gembira atau nama saintifiknya serotonin.
Lepas ni, telanlah B Complex setiap pagi, inshaa Allah, tenang sepanjang hari.
Nak Tahu Sharing Lain Tentang Keberkesanan Shaklee Terhadap Tahap Kesihatan?
Video Testimoni Wajib Tengok, Luahan Daripada Hati Yang Paling Dalam. Semuanya ringkas, padat dan menarik 🙂
SHARING
Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Facebook: Naimah Wahab
Shaklee ID: 1001144
biasanya kalau saya lagi banyak pikiran akan susah tidur, tapi sejauh ini cuma stress kecil sih
Joe Ismail recently posted…Mengenang Nokia Waltz, Ringtone Paling Populer di Dunia
Asalkan bisa dikawal, itu sudah bagus 🙂
Terima kasih kongsikan…tak mau stress2 lagi dahhh..hehe
Hafizul recently posted…Dengki Itu Bagus Sebenarnya
Sama2….xyah lah stress2, takot nnt org nak singgah kat pondok kecil /p
aiza kalau tengah stress susah nak tidur.. bagus petua 10B tu.. ada di antaranya aiza amalkan..
Kan aiza? Kita duk pk kan perkara tu jer…wahhh, aiza lg advance 🙂
Oooooooh begitu ya cara menangani stress atau galau.. tipsnya mantap
Yahya Doank recently posted…Stop Ngegosip Orang Lain
Iya, semuanya bergantung pada diri kita 🙂
tips 10B tu memang menarik..ada yang puteri amalkan bila stress 🙂
puteri kasih recently posted…Komen Spam
Mesti puteri seorang yang cool, pandai handle stress 🙂
selamat mengamalkan tip 10B dan supplement ini, mudahan tiada lagi stress.
Denaihati recently posted…Seminar DSR Property Strategy
Ye tn. Denaihati 🙂