Kita tidak boleh sesekali berasa terjamin sihat dan akan terselamat daripada sebarang penyakit apabila menjadi pengamal suplemen tapi pada masa yang sama tak jaga makan. Makanan ringan dan segera menjadi rutin harian. Malah, mengamal suplemen tegar sekalipun begitu berisiko mendapat penyakit berbahaya sekiranya mengamalkan corak pemakanan yang sama.
Dah tu, buat apa susah payah makan suplemen?
Kenapa Suplemen Menjadi Satu Keperluan Untuk Kesihatan Zaman Moden
1) Kehilangan Zat Sewaktu Proses Penyediaan Makanan
Proses memotong, menghiris, mencincang bahan makanan boleh menyebabkan berlakunya kehilangan zat pada makanan tersebut.
Ditambah pula penggunaan suhu yang tinggi/panas yang boleh merosakkan zat pada makanan yang disediakan. Contohnya kaedah menggoreng atau deep frying.
Kaedah ini juga boleh menghasilkan lemak trans (trans fat) yang tidak sihat kepada tubuh iaitu menjadi penyebab kepada pengumpulan kolestrol.
2) Pola Pemakanan
Pola makanan yang baik adalah pola makanan sihat dan seimbang, namun penelitian mendapati, banyak orang tidak mendapat cukup vitamin dan mineral dalam makanan seharian. Sebab itulah kita perlukan suplemen bagi membantu mencapai kesihatan optima dan mengurangkan risiko kesihatan. (American Medical Association Journal 2002; 287: 3127-3129)
3) Gaya Hidup
Gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok, minum minuman beralkohol serta kurang melakukan aktiviti fizikal/berolahraga meningkatkan keperluan tubuh untuk zat gizi (vitamin/mineral) tertentu.
Suplemen dapat menampung kekurangan zat di dalam tubuh dengan syarat turut mengambil makanan yang sihat dan seimbang.
4) Pencemaran Berlaku Di Mana Sahaja
Kita sering terdedah dengan perbagai pencemaran dari makanan minuman serta alam sekitar seperti pencemaran udara, air dan sebagainya. Pencemaran yang berlaku boleh merosakkan sel di dalam tubuh.
Suplemen diperlukan bagi mambantu membaiki sel yang rosak serta menghasilkan sel baru yang sihat. Ini kerana tubuh kita sudah tidak mampu menampung kerosakan sel yang berlaku secara berterusan.
5) Memenuhi Keperluan Badan
Badan kita memerlukan dos yang lebih tinggi sesetengah nutrien. Ada kalanya makanan yang kita makan tidak dapat membekalkan zat yang cukup mengikut keperluan tubuh.
6) Vitamin Penting Tidak Dapat Dihasilkan Sendiri
Tubuh kita memerlukan sekurang-kurangnya 13 jenis vitamin untuk pertumbuhan yang optimum. Di antaranya ialah Vitamin A, C, D, E, K dan B (Tiamin, Riboflavin, Niasin, Asid Pantotenat, Biotin, Vitamin B6, Vitamin B12 dan Asid Folik).
Walaupun mempunyai peranan yang sangat penting, badan hanya dapat menghasilkan Vitamin D dan K dalam bentuk provitamin yang tidak aktif.
Sumber pelbagai vitamin diperolehi daripada makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan suplemen.
7) Gangguan Penyerapan Nutrisi Daripada Makanan
Ada masanya lauk makan tengah hari kita ialah tempe (sumber kalsium) dan sayuran hijau seperti bayam (sumber zat besi). Walaupun kelihatan seperti menu sihat namun kalsium dan zat besi tidak disyorkan di ambil bersama.
Gabungan kedua-dua zat ini akan menghalang tubuh dari menyerap nutrisi yang terlibat. Jadi badan akan kekurangan Kalsium dan Zat Besi pada masa yang sama.
Jom rehat minda dengan layan poster-poster kat bawah ni:-
Sekiranya kita bercadang nak amalkan suplemen, mengambil manfaat daripada suplemen tersebut, amalkan secara konsisten dan ikut panduan pemakanan suplemen tersebut untuk hasil yang paling optimum. Pastikan memilih juga suplemen yang benar-benar berkesan, selamat dan mesra alam 🙂
Bila badan mula terasa semakin sihat, baru kita teruja dan mengakui tentang betapa pentingnya suplemen untuk keperluan tubuh kita.
Boleh hubungi saya kalau nak sembang-sembang pasal suplemen terbaik untuk kesihatan tau 🙂
Sharing Is Caring, Caring Is Loving, Loving Is Everything
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Page: Myliferia
Shaklee ID: 1001144
