Assalamualaikum dan salam sejahtera 🙂
Pemakanan sangat penting dalam mendapatkan kesihatan tubuh termasuk kulit yang cantik lagi berseri. Sebab tu, kalau nak sihat dan cantik, perlu mengambil makanan yang berkhasiat. Kurangkan makanan berlemak, terlalu manis, terlalu masin dan kalau boleh, elakkan makanan rapu atau makanan ringan yang tinggi bahan perisa, pewarna dan penstabil makanan.
Di antara 5 jenis makanan yang membantu mendapatkan kulit cantik, berseri, gebu lagi anjal ialah:-
1) Strawberi
Secawan strawberi menyediakan 130% Vitamin C iaitu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran zat kolagen. Kolagen berfungsi membantu mengekalkan ketegangan dan kelembutan kulit. Keperluan Vitamin C yang mencukupi akan mengurangkan garis-garis pada kulit. Kekurangan Vitamin C menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut.
2) Epal Merah/Hijau
Quarcetin, sejenis antioksida yang banyak terkandung di dalam kulit epal hijau berupaya melindungi kulit daripada pancaran sinar UVB yang boleh menjadi penyebab berlakunya kanser kulit.
Namun, anda perlu memastikan kulit epal tersebut bebas bahan kimia beracun yang mungkin disembur sewaktu di ladang atau bahan lilin yang digunakan sewaktu proses pembungkusan.
3) Salad
6 helai daun salad mengandungi 100% keperluan Vitamin A. Vitamin A berfungsi meremajakan kulit dengan cara meningkatkan penggantian sel. Di samping itu, kandungan kalium di dalam salad juga turut membantu meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.
4) Soya
Kajian menunjukkan, berlaku peningkatan kedutan halus dan ketegangan kulit pada perempuan yang berusia akhir 30-an dan 40-an. Dengan itu, anda sangat digalakkan mengambil makanan yang kaya dengan isoflavon soya yang dikenali sebagai aglycone seperti tempe.
5) Tomato
Kajian menunjukkan bahawa mereka yang makan 5 sudu pasta tomato yang kaya lycopene setiap hari selama 3 bulan memiliki perlindungan 25% lebih banyak terhadap perlindungan sinar matahari.
Selain daripada itu, makanan ini turut membantu kulit untuk mempunyai banyak kolagen sekaligus mencegah kekenduran kulit. Jadinya, kulit akan kelihatan lebih anjal.
Kalau anda nak tahu tentang produk Shaklee untuk kulit, anda boleh ke entri Petua & Rahsia Kulit Cantik Berseri.
Terima kasih 🙂
buahan dan makanan sedap-sedap, jom amalkan hari-hari.
Denaihati recently posted…Keputusan Final FA Cup 2014 Arsenal vs Hull City
.
Alamak..saya suka makan epal jer..yang lain-lain tu, rasa macam kurang sikit…emm nak kena paksakan diri makan menda ni..hehe..
Hafizul recently posted…Jangan Menaruh Harapan
Hahaha….kene jadi omputeh kejap lah bro…biarlah mata tak brp nak biru pun.
Buah buahan memang bagus untuk kulit.khususnya buat kaum hawa.. 🙂
makasih gan tips nya
Sama2. Moga bermanfaat 🙂
semua 5 jenis tu puteri suka makan..lepas ni bolehlah amalkan makan selalu..hehe 🙂
puteri kasih recently posted…Piala Thomas Bukan Milik Malaysia
Lepas ni jadi puteri kayanganlah pulak…hehe
Alhamdulillah, semua blh mkn, cuma bab telan tomato ja yg payah sikit. 😀
The Reluctant Shopper recently posted…Caring for Your Teeth With Systema 0.02mm Spiral
Kene cari jus plak ni 🙂
Benar sekali makanan yang sudah disebutkan diatas sangat baik untuk kesehatan kulit. Kulit putih, mulus, cerah, berseri. Selain itu kulit juga jadi tidak mudah kendor, selalu terlihat kencang, kenyal, dan elastis. Nah kabar baiknya, semua makanan itu juga baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, jika Anda memiliki pola hidup dan pola makan yang sehat, tentu Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat sekaligus kulit yang indah serta cantik. Terimakasih.
Makanan Mencegah Kulit Keriput recently posted…Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Yang Berlebih Secara Alami Untuk Pria Dan Wanita
Sama2, semoga bermanfaat