BMI (Body Mass Index) atau Index Jisim Tubuh (IJT) adalah cara untuk mengukur berat badan kita berbanding dengan ketinggian bagi mengukur tahap kegemukan tubuh kita.

BMI ini dibahagikan kepada 4 kategori iaitu mengalami kekurangan berat badan, berat badan ideal, berat badan berlebihan dan obesiti.

Cara Mengira BMI

Pengiraan BMI biasanya diukur seperti berikut:-

Berat Badan  / (Tinggi x Tinggi)

Berat badan diukur dalam unit Kilogram atau Paun

Tinggi diukur dalam unit Meter atau Inci

 Panduan Melahirkan Bayi Genius Akhir Zaman

Contoh Pengiraan BMI

Berat Badan = 55 KG, Tinggi = 155 CM (1.55 M)

55 / (1.55 x 1.55) = 55 / 2.40

= 22.92

Berat badan ini adalah tergolong di dalam kategori berat badan ideal atau normal.

Kategori Berat Badan

Untuk kesihatan terbaik, pastikan BMI kita berada pada tahap normal. Kesihatan kita pada hari ini adalah kesejahteraan untuk masa hadapan.

Ingin Menambah @ Mengurangkan Berat Badan dengan Shaklee?

Hubungi saya sekarang 🙂

Naimah Wahab

SMS/WhatApps: 019 – 937 7380

Shaklee ID: 1001144