BMI (Body Mass Index) atau Index Jisim Tubuh (IJT) adalah cara untuk mengukur berat badan kita berbanding dengan ketinggian bagi mengukur tahap kegemukan tubuh kita.
BMI ini dibahagikan kepada 4 kategori iaitu mengalami kekurangan berat badan, berat badan ideal, berat badan berlebihan dan obesiti.
Cara Mengira BMI
Pengiraan BMI biasanya diukur seperti berikut:-
Berat Badan / (Tinggi x Tinggi)
Berat badan diukur dalam unit Kilogram atau Paun
Tinggi diukur dalam unit Meter atau Inci
Panduan Melahirkan Bayi Genius Akhir Zaman
Contoh Pengiraan BMI
Berat Badan = 55 KG, Tinggi = 155 CM (1.55 M)
55 / (1.55 x 1.55) = 55 / 2.40
= 22.92
Berat badan ini adalah tergolong di dalam kategori berat badan ideal atau normal.
Kategori Berat Badan
Untuk kesihatan terbaik, pastikan BMI kita berada pada tahap normal. Kesihatan kita pada hari ini adalah kesejahteraan untuk masa hadapan.
Ingin Menambah @ Mengurangkan Berat Badan dengan Shaklee?
Hubungi saya sekarang 🙂
Naimah Wahab
SMS/WhatApps: 019 – 937 7380
Shaklee ID: 1001144
Syukur masih dalam bmi sepatutnya..