Diet Makanan Harian Pengidap Endometriosis

Pengambilan makanan harian berkait rapat dengan sistem pertahanan badan bagi pengidap endometriosis. Jadi diet yang bersesuaian perlu dikawal agar penyakit endometriosis ni tidak berulang.

Makanan Yang Dicadangkan Kepada Pengidap Endometrisis

1) Mengamalkan Produk Organik

Pengidap endometriosis bukan sahaja tidak boleh mengambil produk yang dicucuk hormon seperti ayam, malah segala jenis baja kimia dan racun yang digunakan di dalam pertanian perlu dielakkan.

Ini kerana ianya akan memberi kesan kepada endometriosis.

2) Kurangkan Pengambilan Kafein

Kafein ni akan menghalang penyerapan vitamin B. Keadaan ini akan meningkatkan paras hormon estrogen, lantas memburukkan lagi simptom endometriosis.

3) Makanan Tenusu Rendah Lemak

Produk tenusu yang mengandungi lemak tepu akan memberi tekanan kepada hati. Maka ia akan menyebabkan kitaran estrogen berlaku dengan cepat.

Pada masa yang sama juga, berlakunya kekejangan otot yang membuatkan gejala endometriosis semakin terasa.

4) Banyakkan Makan Sayur dan Buah

Sayur-sayuran dan buah-buahan sangat berkhasiat kerana mengandungi serat yang sangat tinggi. Lagipun sayur dan buah tidak mengandungi lemak tepu serta mengandungi nutrien yang setara dengan daging dan ayam.

Endometriosis ni menjadi salah satu punca sukar nak dapat anak. Tapi dengan usaha menjaga diet yang betul, mengamalkan cara hidup secara sihat serta mengambil suplemen yang diperlukan, inshaa Allah zuriat yang dirindui pasti muncul jua akhirnya.