• Putrajaya, Malaysia
  • July 15, 2024
Cara Bersukan Terbaik

Kesalahan Senaman Yang Sering Dilakukan

Walaupun senaman adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepatkan proses kurus, selain daripada menjaga diet seimbang, senaman juga sebenarnya penting untuk kesihatan. Namun, dalam keghairahan melakukan senaman, kita sering melakukan kesalahan …

cara kuruskan badan dengan mudah

Panduan Menimbang Berat Badan Terbaik

Sebelum ni kita ingat mudah jer nak ambil berat badan ni. Naik atas penimbang, terus dapat bacaan berat badan kita. Selain daripada tu, kita suka-suka hati jer nak timbang bila, kan? …

punca berat badan tidak turun

Kesilapan Berdiet; 6 Sebab Berat Tidak Turun

Kita sedang berdiet tapi berat tak turun-turun? Ini menunjukkan yang kita telah mealakukan diet yang salah. Hakikatnya, ramai pakar menyatakan, walaupun kita sedang berdiet, kita berkemungkinan makan lebih kalori daripada yang …

cara kempiskan perut buncit

Tips Kempiskan Perut Tanpa Senaman Yang Sangat Mudah

Senaman sit-ups memang tidak dinafikan sangat bangus untuk mengempiskan perut buncit. Namun ada kalanya, dek kerana terlalu sibuk dengan urusan harian sampaikan kita tak sempat nak buat sit-up atau bersenam. Sebenarnya, …

Cara tingkatkan pembakaran kalori

Amalan Pagi Yang Meningkatkan Metabolisma

Mempunyai  amalan pagi yang menyihatkan boleh menentukan bagaimana keseluruhan hari kita. Amalan pagi yang boleh meningkatkan metabolisma dapat bantu membakar lebih kalori sepanjang hari. Terdapat beberapa perkara yang kita boleh gabungkan …

cara kuruskan badan

6 Jenis Makanan Bantu Tingkatkan Metabolisma

Metabolisma merujuk kepada proses di mana makanan yang dimakan ditukar menjadi tenaga  yang diperlukan oleh tubuh untuk melaksanakan fungsi yang diperlukan seperti peredaran darah, dengupan jantung, pernafasan dan sebagainya. Kadar metabolik …

risiko orang kurus

Kurus Tidak Bermakna Kita Sihat!

Orang kurus tidak semestinya dijamin 100% sihat. Ini kerana, lemak yang mengelilingi organ penting seperti jantung, hati dan pankreas (yang tidak boleh dilihat dengan mata kasar)sama bahayanya sengan dengan lemak yang …

Senaman dalam kereta sangat bergunaS ketika terperangkap di dalam kesesakan lalu lintas yang menyesakkan

Senaman Dalam Kereta Sewaktu Terperangkap Dalam Jammed

Jammed atau terperangkap di dalam kesesakan lalu lintas memang memenatkan. Biasanya kalau hari bekerja, waktu peak hour seperti pergi dan pulang dari kerja sering berlakunya jammed. Kalau balik kampung time cuti …

cara kurus terbaik dan mudah

Kenapa Penat Bersenam Tapi Berat Masih Tak Turun

Bersenam adalah salah satu syarat untuk kurus dan hidup lebih sihat. Malah orang yang sedia kurus pun, sangat digalakkan bersenam kerana manfaat senaman sangat besar. Apatah lagi bagi orang obesiti yang …

Cara Bakar Lemak Dan Kalori

Perbezaan Antara Bakar Kalori & Bakar Lemak Yang Sering Disalahfaham

Dalam proses nak menguruskan badan, kita sering mendengar istilah “Bakar Kalori” dan “Bakar Lemak”. Selalunya orang akan beranggapan yang kedua-duanya adalah perkara yang sama. Sebaliknya, bakar kalori dan bakar lemak adalah …