• Putrajaya, Malaysia
  • April 27, 2024

Kurus Sebelum Raya Dengan Set Kurus Shaklee

Ada tak yang nak kurus menjelang raya ni? Sebenarnya, elok sangat kalau yang tanam azam kurus, kita mulakan sekarang. Puasa dah tak lama ni kan. Kalau bulan puasa ni kita jaga …

cara kurus dengan mudah

Bagaimana Boleh Kurus Jika Sel Lemak Takkan Berkurang?

Punca kegemukan, berat badan berlebihan dan juga obesiti adalah disebabkan oleh lemak. Bukan kolestrol tapi lemak yang berlebihan. Bilangan Sel Lemak Tetap Sama Semasa Kurus & Gemuk Satu kenyataan yang mesti …

tips kurus sihat

Cara Kira Keperluan Tenaga (Kalori) Harian

Mengetahui keperluan kalori harian adalah sangat penting terutamanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kan kita selalu diterangkan, nak kurus, kalori in mestilah kurang daripada kalori out? Tapi macam mana …

tips kurus sihat

7 Snek Hebat Dengan 100 Kalori Yang Mudah Didapati

Snek ni salah satu keperluan harian kita yang diambil untuk mengelakkan kita makan berlebihan sewaktu masa makan utama iaitu di antara sarapan, makan tengahari dan makan malam. Snek ni penting agar …

tips kurus sihat

Kenapa Tidak Boleh Tinggalkan Karbohidrat Dalam Diet Seharian

Tahukah anda dengan mengelakkan pengambilan karbohidrat harian boleh memudaratkan kesihatan? Ini kerana karbohidrat merupakan sejenis kelas makanan yang sangat penting kepada manusia kerana karbohidrat adalah sumber tenaga utama untuk menjalankan pelbagai …

tips kurus sihat

Visceral Fat; Adakah Perlu Atau Berbahaya?

Apakah visceral fat ni? Mesti jarang dengar kan? Visceral fat ni merupakan lemak di keliling organ. Sememangnya sekeliling organ kita memang terdapat lemak. Nak senang nampak, kalau beli ayam kat pasar, …

tips kurus sihat

12 Makanan Sihat Pengganti Makanan Kegemaran Kurang Sihat

Biasanya, kita ni memang suka makanan yang manis, bergoreng atau berminyak yang kurang sihat. Selalunya makanan ringan, makanan segera ataupun yang telah diproses. Ni semua adalah antara faktor utama penyebab sukar …

Detoks & Eat Clean; Resipi Sup Bayam Pekat

Bayam merupakan salah satu daripada sayur berdaun hijau yang sangat disyorkan dalam program detoks dan eat clean. Sayur-sayuran terutamanya yang berdaun hijau ni memang bagus untuk program slim dan kesihatan kerana …

tips kurus mudah dan cepat

Turun Berat 2.6 KG Seminggu Dengan Kerap Makan

Tak sangka betul saya,  dalam masa seminggu jer,  berat badan saya boleh turun sehingga 2.6 KG, dengan kerap makan. Ye,  memang makan sokmo. Sehinggakan rasa macam cemuih atau penat dah nak …