• Putrajaya, Malaysia
  • December 10, 2024
tips kurus sihat dengan mudah

5 Makanan Beri Rasa Kenyang Lebih Lama

Kita boleh melakukan trick terhadap tubuh kita dengan  untuk mengurangkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang dan pada masa yang sama kurang makan.   Makanan Yang Mengeyangkan Lebih Lama #1: Chia …

tips kurus sihat

5 Makanan “SIHAT” Yang Sebenarnya Tidak

Kita dah berhati-hati dalam pemilihan dan makanan seharian kita. Selalunya pilih yang tinggi bijirin atau yang berlabelkan makanan kesihatan. Tapi, tahukah anda yang banyak makanan dan minuman yang nampak sangat sihat …

Makanan untuk langsing

5 Superfoods Yang Tersembunyi Di Dalam Makanan Harian Kita

Makanan ini dikatakan superfoods kerana mengandungi banyak khasiat untuk kesihatan tubuh kita. Malah tanpa kita sedari, hampir kesemua 5 jenis superfoods ni kita makan setiap hari. Nak best lagi, kesemuanya adalah …

Pilih karbohidrat kompleks

Panduan Membuat Pilihan Tepat Karbohidrat Sihat

Orang yang nak kurus sering mengelak daripada mengambil karbohidrat, sehinggakan ada diet yang elak karbohidrat sama sekali. Sedangkan karbohidrat ni tetap diperlukan oleh tubuh. Jadi kalau diet rendah karbohidrat masih boleh …

diet buah untuk turunkan berat badan

7 Jenis Buah Untuk Diet Terbaik

Buah-buahan adalah antara pilihan terbaik untuk kurus. Boleh dikatakan semua jenis buah sangat bagus. Namun terdapat beberapa jenis buah yang memang sangat membantu proses untuk kuruskan badan.   Buah-buahan yang kaya …

Jenis sarapn terbaik untuk kurus

5 Jenis Sarapan Pagi Terbaik Untuk Kurus Cepat

Sarapan pagi adalah perkara yang wajib anda lakukan sekiranya anda ingin berdiet. Kalau nak kurus, jangan skip sarapan pagi tau. Sarapan pagi sangat penting kerana ianya akan membantu membekalkan tenaga kepada …