5 Kebaikan Senaman Kardio Yang Kita Selalu Tidak Peduli
Senaman kardio (cardio workout) adalah senaman menguji dan memperbaiki stamina apabila sesuatu perbuatan diulang banyak kali dalam tempoh-tempoh masa tertentu, pada intensiti tertentu. Contoh Senaman Kardio Apa sahaja yang membuatkan jantung kita berdegup lebih laju daripada biasa dan berpeluh dengan banyak berbanding biasa, dipanggil senaman kardio. Contoh senaman kardio ialah berbasikal, berjogging, berenang, bermain […]
